Metodologia própria e exclusiva
Força, condicionamento e corrida no mesmo programa, com coach do seu lado e evolução no seu ritmo. É o que a gente chama de treino híbrido.
O que é treino híbrido
É juntar o treino de força com o treino de resistência. Você fica mais forte e aguenta mais, sem precisar escolher entre os dois.
Na Vitória Strong são sete formatos de treino para você escolher de acordo com o seu objetivo, além do HYROX, em que somos referência. Tem opção para todos os estilos e níveis.
As aulas são em grupo, com o coach conduzindo, corrigindo a técnica e ajustando a carga para cada aluno. A metodologia é a mesma nas três unidades.
Head coach: @lucaspereiracoach
Como a gente treina
- Técnica antes de cargaNo levantamento terra, não basta tirar a barra do chão. Tem que sustentar a técnica também. O coach corrige o movimento antes de subir o peso.
- Acompanhamento de pertoOs alunos descrevem assim: é como ter um personal acompanhando, corrigindo e incentivando durante a aula.
- No seu ritmoO mesmo treino tem versões para cada nível. Quem começa hoje treina ao lado de quem compete, cada um com a sua carga.
- Desafio que dá para medirTreinos bem montados, que fazem você perceber a evolução semana a semana.
- SegurançaEvolução com zelo pela integridade física, do aquecimento ao último exercício.
Para quem é
Para qualquer pessoa, independentemente da idade, do condicionamento físico ou da experiência.
Quem nunca treinou
A primeira aula começa do zero, com o coach mostrando cada movimento.
Eu tinha muito receio de ir em um box.
Quem quer competir
Preparação para HYROX, Full Race e outras provas, com treinos específicos antes de cada competição.
Eu só queria ter condicionamento. Agora quero competir.
Quem vem de outro esporte
Força e condicionamento que somam com a corrida, o triatlo ou o esporte que você já pratica.
De tantos esportes que fiz, essa foi a melhor escolha.
Quem quer constância
Horários de manhã cedo até a noite e uma turma que sente a sua falta.
Sinto que estou construindo uma rotina muito mais saudável e que, principalmente, consigo manter.
Frases de alunos publicadas no Instagram e no Google da Vitória Strong.
Sua primeira aula
Do primeiro contato ao primeiro treino, em quatro passos.
Escolha a unidade
Jardim da Penha, Bento Ferreira ou Jardim Camburi.
Chame no WhatsApp
O formulário de aula experimental já monta a mensagem para a unidade certa.
Combine o horário
A equipe confirma a turma que encaixa na sua rotina.
Treine com a turma
O coach adapta o treino ao seu nível. Depois, os alunos fazem check-in das aulas pelo app Tecnofit Box.
Quer treinar para uma prova?
Conheça o HYROX Training Club da Vitória Strong.